Welcher Lebensstil ist sinnvoll?

Wie kann man als Patient durch Bewegung und eine gesunde Lebensweise seiner Niere etwas Gutes tun? Regelmäßige körperliche Betätigung ist auch für ADPKD-Patienten wichtig. Körperliche Aktivität hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck zu kontrollieren und schützt so Herz und Nieren.

Regelmäßige Bewegung stellt darüber hinaus auch eine großartige Möglichkeit dar, Ihre Energie zu steigern und Müdigkeit zu verringern. Sprechen Sie vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, bevor Sie mit einer Sportart oder einem neuen Trainingsprogramm beginnen.

Auch wenn es schwierig sein kann, lieb gewonnene Gewohnheiten und den bisherigen Lebensstil zu ändern, können diese Maßnahmen Ihre Lebensqualität stark verbessern sowie den Verlauf Ihrer Erkrankung positiv beeinflussen.

Lebensstil

Zysten bei ADPKD-Patienten können nicht durch eine besondere Diät oder andere Maßnahme verhindert werden, trotzdem kann eine gesunde Lebensweise dazu beitragen, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Zusätzlich hilft eine gesunde Lebensweise zum Beispiel, Bluthochdruck zu vermeiden und das Risiko einer Herzerkrankung zu reduzieren. Dies ist bei ADPKD besonders wichtig. Neben einer Verbesserung Ihres körperlichen Allgemeinbefindens ermöglicht Ihnen eine gesunde Lebensweise, aktiver und unabhängiger zu sein. Das kann Ihre Lebensqualität stark verbessern.

Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und moderater Sport, Entspannung sowie ausreichend Schlaf sind neben der Reduktion (oder gar Verzicht) von Genussmitteln wichtige Faktoren, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Ein gesunder Lebensstil bedeutet:

  • durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und eine aktive Lebensweise ein gesundes
  • Körpergewicht zu halten
  • durch einen eingeschränkten Kochsalzkonsum sowie eine aktive Lebensweise Bluthochdruck zu vermeiden
  • nicht zu rauchen und den Alkoholkonsum einzuschränken
  • ausreichend zu schlafen
  • ärztliche Ratschläge zu befolgen und Arzttermine wahrzunehmen
  • auf die regelmäßige Einnahme der Medikamente zu achten

„Eine gesunde Lebensweise – für eine verbesserte Lebensqualität bei einer ADPKD“